Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями
Вкусное и полезное блюдо для детей и взрослых. Ингредиенты Фарш куриный 1 кг Капуста белокочанная 250 г Яйцо куриное 2 шт. Овсяные хлопья 6 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Зелень (по вкусу) 20 г Перец черный (молотый) по вкусу Соль по вкусу Масло растительное Приготовление пошагово Капусту и лук потереть на крупной терке. Добавить фарш, яйца, овсяные хлопья, порезанную зелень. Посолить и поперчить. Перемешать и дать постоять минут 10-15. Сформировать тефтели. У меня получилось 15 штук. В чашу пароварки налить воду. Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтели. Накрыть крышкой и приготовить в микроволновке в режиме Фитнесс, время приготовления 10 минут. Если будете готовить в мультиварке или пароварке, время приготовления увеличивается до 20-25 минут. Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями готовы! Приятного аппетита!